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운동시 필요한 에너지를 만드는데 산소가 소비되는 운동을 유산소 운동이라 하며, 걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기 등이 이에 속한다.
유산소 운동은 탄수화물과 지방을 에너지원으로 사용해 체지방을 줄이며, 심폐기능 개선과 장시간 지속할 수 있다는 여러 장점 때문에 ... |
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“행복해서 웃는 것이 아니라, 웃으니까 행복하다”는 말처럼 세상을 살다 보면 억지로라도 웃음 지어야 하는 순간이 있다. 그 억지웃음도 우리의 건강에는 긍정적인 영향을 미친다고 하니 웃지 않을 이유가 없다.
웃음치료는 오래전부터 여러 질환의 치료법으로 사용되어 왔다.... |
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흔히 소금이 고혈압을 일으키는 주범이라고 알고 있지만, 소금보다 설탕이 고혈압에 더 큰 영향을 미친다는 연구결과가 발표됐다.
프랑스 파리 5대학과 13대학 의학, 영양역학센터 공동연구팀은 프랑스 성인 남녀 8,670명을 대상으로 혈압 데이터를 분석한 결과 고혈압을 ... |
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특정 부위에 탈모가 생기는 중년 남성은 전립선암에 걸릴 확률이 일반 남성에 비교했을 때 더 높다는 연구결과가 발표됐다.
미국 국립 암 연구소 연구팀은 55~74세 남성 3만 9,070명을 대상으로 연구한 결과 이같이 밝혔다.
연구에 참여한 남성 중 45세 무렵 ... |
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요즘 같은 청명한 가을 하늘을 보면 '봄볕은 며느리, 가을볕엔 딸'이라는 말이 생각난다. 며느리보다는 딸을 더 아끼는 시어머니의 마음을 그대로 빗댄 속담이지만 생각보다 과학적 근거가 있다.
가을 햇볕이 다른 계절보다 더 좋은 이유는 계절적인 특성 때문이다. 가을 햇... |
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